Sunday, 20 July 2025
🕗
দৈনিক দেশতথ্য
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয় খবর
  • স্বদেশ খবর
  • বিদেশি খবর
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • কৃষি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • আইটির খবর
  • লাইফস্টাইল
    • ভ্রমণ তথ্য
  • সম্পাদকীয়
    • মতামত
  • অন্যান্য
    • প্রাপ্ত বয়ষ্কদের পাতা
    • সাহিত্য ও সংষ্কৃতি
    • স্মৃতিচারণ/স্মরণ
    • ফটো গ্যালারী
  • ই-পেপার
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয় খবর
  • স্বদেশ খবর
  • বিদেশি খবর
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • কৃষি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • আইটির খবর
  • লাইফস্টাইল
    • ভ্রমণ তথ্য
  • সম্পাদকীয়
    • মতামত
  • অন্যান্য
    • প্রাপ্ত বয়ষ্কদের পাতা
    • সাহিত্য ও সংষ্কৃতি
    • স্মৃতিচারণ/স্মরণ
    • ফটো গ্যালারী
  • ই-পেপার
No Result
View All Result
দৈনিক দেশতথ্য
No Result
View All Result

যে ৩ মিষ্টি খাবার ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন

গাজীপুর অফিস by গাজীপুর অফিস
03/06/2022
in লাইফস্টাইল
Reading Time: 1 min read
0
যে ৩ মিষ্টি খাবার ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন
Share on FacebookShare on Twitter Share on E-mail Share on WhatsApp

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যাতে খাওয়াদাওয়ায় লাগাম টানতে হয়। কিন্তু সব সময়ে কি মন সেই নিয়ম মেনে চলতে চায়? অনেক ডায়াবেটিস রোগীই লুকিয়ে লুকিয়ে মিষ্টি খান। কিন্তু এই ভাবে হুটহাট মিষ্টি খেলে বিপদের আশঙ্কা থাকে। তার চেয়ে অপেক্ষাকৃত নিরাপদ কিছু মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। তেমনই তিনটি মিষ্টি খাবার—

১. চিয়া পুডিং
চিয়া পুডিং ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য তালিকায় একটি দারুণ খাবার হতে পারে। চিয়া বীজ অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। তা ছাড়াও, চিয়া পুডিংয়ে থাকে প্রোটিন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ফাইবার, পটাশিয়ামের মতো বিভিন্ন পুষ্টিগত উপাদান।

২. ডার্ক চকোলেট
ডার্ক চকোলেটের গ্লাইসেমিক সূচক খুব বেশি না। তাই পরিমিত পরিমাণে খেলে ডার্ক চকোলেট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ নিরাপদ। পাশাপাশি, ডার্ক চকোলেটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো উপাদান।

৩. নাশপাতি
ডায়াবেটিস রোগীরা সব ফল খেতে পারেন না। যেসব ফল খেতে পারেন, তার মধ্যে অন্যতম নাশপাতি। নাশপাতির গুণ বহুমুখী এবং বিভিন্ন ডেজার্টের সঙ্গেও এই ফল পরিবেশন করা যেতে পারে। পিনাট বাটার, ডার্ক চকোলেট, দই ইত্যাদির সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে নাশপাতি।

তবে মনে রাখবেন সবার শরীর সমান নয়। ডায়াবেটিসের মাত্রা ও ধরনও সমান নয়। তাই যে কোনও ধরনের মিষ্টি খাওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

জা//দেশতথ্য/০২-০৬-২০২২//০৩.১৪ পিএম

Tags: যে ৩ মিষ্টি খাবার ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন
প্রিন্ট করুন প্রিন্ট করুন
Previous Post

২৪ ঘণ্টায় মিলবে ওমরাহের ভিসা

Next Post

খরচ কমাতে উইন্ডিজ সফরে সদস্য কমাচ্ছে বিসিবি

Related Posts

সাফারি পার্কে প্রাণী নিখোঁজ নিয়ে কঠোর অবস্থানে উপদেষ্টা রিজওয়ানা হাসান
বিনোদন

সাফারি পার্কে প্রাণী নিখোঁজ নিয়ে কঠোর অবস্থানে উপদেষ্টা রিজওয়ানা হাসান

গাজীপুর সাফারি পার্কে গিয়ে মুগ্ধ দর্শনার্থীরা
ভ্রমণ তথ্য

গাজীপুর সাফারি পার্কে গিয়ে মুগ্ধ দর্শনার্থীরা

ইফতারে থাকুক তোকমা আনার জুস
লাইফস্টাইল

ইফতারে থাকুক তোকমা আনার জুস

Next Post
খরচ কমাতে উইন্ডিজ সফরে সদস্য কমাচ্ছে বিসিবি

খরচ কমাতে উইন্ডিজ সফরে সদস্য কমাচ্ছে বিসিবি

Discussion about this post

সর্বশেষ সংবাদ

কুয়াকাটায় নিখোঁজের ২ দিন পর জেলের লাশ উদ্ধার

কুয়াকাটায় নিখোঁজের ২ দিন পর জেলের লাশ উদ্ধার

সুনামগঞ্জে জিয়াউর রহমানের ছবি অবমাননার প্রতিবাদে বিক্ষোভ

সুনামগঞ্জে জিয়াউর রহমানের ছবি অবমাননার প্রতিবাদে বিক্ষোভ

রাজশাহী জেলা প্রশাসক গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনালে পুঠিয়া

রাজশাহী জেলা প্রশাসক গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনালে পুঠিয়া

বিএনপি’র প্রতি সাধারণ মানুষের গনজোয়ার: এম নাসের

বিএনপি’র প্রতি সাধারণ মানুষের গনজোয়ার: এম নাসের

কুড়িগ্রামে গণঅভ্যুত্থানে শহীদদের স্মরণে কর্মসূচি পালিত

কুড়িগ্রামে গণঅভ্যুত্থানে শহীদদের স্মরণে কর্মসূচি পালিত

আর্কাইভ

July 2025
S M T W T F S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Jun    

প্রকাশক ও সম্পাদকঃ মোঃ আব্দুল বারী
ইমেইলঃ dtbangla@gmail.com

Mobile No- +88 01710862632
ঢাকা অফিসঃ ৩৩ কাকরাইল (২য় তলা)
ভিআইপি রোড, কাকরাইল ঢাকা -১০০০
প্রেসবিজ্ঞপ্তি পাঠানোর ইমেল:
newsdtb@gmail.com
কুষ্টিয়া অফিস: দৈনিক দেশতথ্য
দাদাপুর রোড (মজমপুর)
(কুষ্টিয়া পুলিশ লাইনের সামনে)
মোবাইল:01716831971

Copyright © 2024 dailydeshtottoh All right reserved. Developed by WEBSBD.NET

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয় খবর
  • স্বদেশ খবর
  • বিদেশি খবর
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • কৃষি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • আইটির খবর
  • লাইফস্টাইল
    • ভ্রমণ তথ্য
  • সম্পাদকীয়
    • মতামত
  • অন্যান্য
    • প্রাপ্ত বয়ষ্কদের পাতা
    • সাহিত্য ও সংষ্কৃতি
    • স্মৃতিচারণ/স্মরণ
    • ফটো গ্যালারী
  • ই-পেপার

Copyright © 2024 dailydeshtottoh All right reserved. Developed by WEBSBD.NET

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist