আবহাওয়া বিশেষজ্ঞরা বলছেন সূর্য সরাসরি বিষুবরেখার উপর অবস্থান করছে। যার ফলে আগামী কয়েকদিন দেশের কোন স্থানের তাপমাত্রা ৩৫ থেকে ৪০ ডিগ্রিতে বৃদ্ধি পাবে।
তাই দুপুর ১২টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত নিরাপদ অবস্থানে থাকায় উচিৎ।
অতিরিক্ত তাপমাত্রায় কারো কারো ডি-হাইড্রেশন ও সান স্ট্রোক হতে পারে।
এর প্রতিরোধ কল্পে দৈনিক কমপক্ষে ৩ লিটার করে পানি পান করুন।
ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ঠান্ডা পানিতে গোসল করুন।
বেশি করে ফল ও শাকসবজি খান।
খাবার ম্যানু থেকে মাংস বাদ দিন।
নিজের ঠোট ও চোখের মনি স্বাভাবিক আছে কিনা চেক করুন।
সতর্কতা অবলম্বন করুন। নিজে ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। অপরকে ভালো থাকার পরামর্শ দিন।
প্রিন্ট করুন
Discussion about this post